Aralıklı Oruç (Intermittent Fasting): Faydaları, Zararları ve Diyetisyen Önerileri
Aralıklı oruç, kilo kontrolü ve metabolizma sağlığı için popüler bir yöntemdir. Bilimsel temelleri, faydaları, riskleri ve uygulama önerileri bu yazıda.
Son Yazılar
Güncel bilimsel yaklaşımlar ve pratik yaşam önerileri.
İnsülin Direnci Nedir? Belirtileri, Testi ve Beslenme Planı
İnsülin direnci; kilo artışı, tatlı isteği ve yorgunlukla seyreder. İşte belirtileri, tanıda kullanılan testler ve kan şekerini dengeleyen örnek beslenme planı.