Vücut Yağ Oranı Hesaplayıcı
Vücut Yağ Oranı Nedir?
Vücut yağ oranı, toplam kilonuzun ne kadarının yağdan oluştuğunu yüzde olarak ifade eder. VKİ'den farklı olarak kas, kemik ve su gibi diğer bileşenleri ayırt eder, bu da onu daha hassas bir sağlık göstergesi yapar.
İdeal Oranlar (Kadın)
- Sporcular: %14-20
- Fit: %21-24
- Ortalama: %25-31
- Yüksek (Obez): %32+
İdeal Oranlar (Erkek)
- Sporcular: %6-13
- Fit: %14-17
- Ortalama: %18-24
- Yüksek (Obez): %25+
Önemli Not
Bu hesaplayıcıda kullanılan ABD Donanması metodu, pratik ve yaygın bir yöntem olmakla birlikte sonuçlar tahminseldir. Ölçümlerin doğru alınması önemlidir. En doğru vücut kompozisyonu analizi için profesyonel cihazlar kullanan bir uzmana danışmanız tavsiye edilir.