VKİ Hesaplayıcı
VKİ Sonuçları Nasıl Yorumlanır?
Hesaplama sonrası çıkan sonucunuzu aşağıdaki kategorilere göre değerlendirebilirsiniz:
18.5 altında: Zayıf
Önerilen kilonun altındasınız. Sağlıklı bir şekilde kilo almak için bir uzmana danışabilirsiniz.
18.5 – 24.9 arası: Normal ve Sağlıklı Kilo
Tebrikler, kilonuz boyunuza göre ideal aralıkta. Bu kilonuzu korumaya odaklanın.
25.0 – 29.9 arası: Fazla Kilolu
Önerilen kilonun üzerindesiniz. Sağlıklı beslenme ve egzersiz ile ideal kilonuza ulaşabilirsiniz.
30.0 ve üzeri: Obez
Kilonuz, sağlık açısından risk oluşturabilecek seviyede olabilir. Bir uzmandan destek almanız önemlidir.
Önemli Bilgilendirme
VKİ, tek başına bir teşhis aracı olmasa da, potansiyel sağlık risklerini belirlemede önemli bir ilk adımdır. Bu hesaplama kas kütlesi gibi faktörleri hesaba katmaz. Size özel bir değerlendirme ve sağlıklı bir yol haritası için profesyonel bir diyetisyene danışmanız en doğrusudur.