İdeal Kilo Hesaplayıcı
İdeal Kilo Nedir ve Nasıl Hesaplanır?
İdeal kilo, boyunuza ve cinsiyetinize göre sağlıklı kabul edilen ağırlık aralığıdır. Bu aralık, kronik hastalıklara yakalanma riskinizin en düşük olduğu seviyeleri temsil eder.
Sadece Bir Rakam Değil
İdeal kilo, estetik kaygılardan çok genel sağlık durumuyla ilgilidir. Yağ ve kas oranı, vücut tipi ve yaşam tarzı gibi faktörler de en az kilo kadar önemlidir.
Kullanılan Formüller
Bu hesaplayıcı, Devine, Robinson ve Miller gibi bilimsel olarak kabul görmüş popüler formüllerin bir ortalamasını kullanarak size en gerçekçi aralığı sunar.
Unutmayın!
Bu hesaplamalar, vücut tipi ve kas kütlesi gibi kişisel farklılıkları göz ardı eden genel tahminlerdir. Sonuçlar, tıbbi bir tavsiye niteliği taşımaz. Sizin için en sağlıklı kilo hedefini belirlemek ve bu hedefe ulaşmak için bir diyetisyene danışmanız en doğru yaklaşımdır.